岩見沢市の調剤薬局 くすりのみずしま薬局

きれいな足の条件：女性の足の太さの比率　太もも：ふくらはぎ：足首＝５：３：２

４点がつくこと・・１、太ももの付け根　２、ひざ　３、ふくらはぎ　４、内くるぶし

むくみをとるストレッチ　１、両手を開いてあおむけに寝る　２、足を真上に持ち上げ、両足の親指の付け根をつけたまま足裏を天井に向ける。　３、足のつま先を天井に向け、足首を伸ばす。　

バランスを整えるストレッチ　１、足を前後に開き、後ろの足を伸ばしかかとをおろす。　２、ゆっくり重心を前にもっていく。３、後ろの足を少し曲げてかかとをおろす。　５秒ずつ。

筋力アップのエクササイズ　１、片足をつま先でまっすぐ棒のように伸ばし、前、横、後ろ、横へ、股関節から動かす。左右５セットずつ。

４月１日から日本全国で一斉にスタートした薬剤師個人の学習記録をサポートするシステムＪＰＡＬＳが５日にシステムの不具合発生。部署ではそれぞれの担当の中で対処する週末を送った。早い時期の不具合発生ではあったが逆に直接の疑問・質問と出会えたことが今はありがたい。名実ともに薬剤師みなで育てるシステムでありたい。

まだまだうず高い雪の壁に・・ふと、この下に芽生えているフキノトウはどうなっちゃうの？という疑問が。いつもならそろそろお目見えするのに。
のんきな疑問に、雪囲いも、まだとれないながらの樹木は折れてしまっています。
今日も雪！春遠からじと奮い立たせた気分も沈みがちです。

４月１日から、処方箋の中に[般]として成分名での記載が認められ多くの処方箋でみかけます。
昔、学生時代は「成分名」で国家試験までがんばって、社会に出たら全く違う「商品名」に悩まされたものです。
メーカーに縛られない薬品選択が可能となりますが、今後、全部が成分名表示になる未来への試行期間となるのでしょうか？
いろんな意味で楽しみな時代の幕開けです。

4月１日から糖尿病の人がいつも気になるこの数値が国際単位と同じになりました。日本だけいままで独自の値を基準にしていたのです。
ほとんどの方がおよそ＋０．４となります。ちょっとショックな値を今月から目にしますね。でも、気にするだけまだ管理できていますよ♪